新加坡青少年自杀,是社会残酷还是心理脆弱?

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8月3日,新加坡德贤中学的一位14岁男生跳楼自杀。正值青春年华,他却通过这种方式结束了短暂的生命,实在令人扼腕叹息。尽管有人认为男生自杀与警方调查他非礼一位女童有关,但与之前的众多自杀一样,难道相关的原因就值得当事人自杀吗?

在去年,新加坡有27名年龄10到19岁之间的年轻人选择自杀。而2014年,这个数据是13名。新加坡的青少年自杀率正呈现明显的上涨趋势,不禁令人开始担忧。

我们忍不住想问,为什么这么多新加坡年轻人会想到自杀?这是社会体系出现问题?还是教育体制出现了问题?

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众所周知,新加坡教育体系在亚洲甚至全世界都名列前茅,新加坡也是很多留学生学习亚洲文化的重要选择之地。然而,近年来,新加坡青少年感受到越来越大的竞争压力,很多青少年表示自己长期处于学习高压之下。

在新加坡的教育体系里,设置了很多重要的考试,包括PSLE,以及A-LEVEL至O-LEVEL考试等。青少年在考试中的表现,将决定他们未来的发展走向。这种层层考试的设置,有助于选拔人才,却也增加了青少年的应试压力。

而与此同时,新加坡是个多元化社会,开放的政策吸引了各国人才的加盟,也造成很多新加坡父母对于子女未来发展的担忧。家长秉持着“望子成龙,望女成凤”的传统心态,从小就对子女教育非常重视,这可从课外辅导机构的火爆程度可见端倪,但同时,这些又进一步加剧了青少年的学习压力。

一些有自杀倾向的青少年曾向心理治理师透露:“感觉自己学习不如同龄人,感到非常痛苦”或者“一度期待自己明年的成绩可以变得更好,但实际上却相距甚远”。

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根据有关专家所述,自杀倾向绝对不是一朝一夕形成,而是长期累积而致。很多青少年在最终选择自杀之前,都曾试图自救或者向身边的人求救。

我们的父母家人在关注孩子成长的同时,也莫要轻忽孩子的心理健康。如果您发觉孩子出现这些迹象,需要应该引起格外警惕,包括:

  • 容易放弃
  • 对他们平时关注的东西丧失兴趣
  • 容易暴躁
  • 长期看上去无精打采,情绪低沉
  • 对美食没有胃口
  • 长期失眠
  • 无理由拒绝参加群体活动
  • 曾表达出自杀的念头

此外,作为朋友,也应该特别格外重视身边的同龄人出现的这些迹象:

  • 话题总是围绕考试
  • 突然间沉迷有暴力行为设置的电子游戏不可自拔
  • 需要通过吃含有咖啡因的刺激性食品来“帮助“学习

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由于自杀是长期压力或抑郁积累所导致,当自杀的迹象出现之时,往往错过了最佳拯救时机。所以,对于青少年而言,更重要地是学会积极地看待事情,努力摆脱自杀的潜在阴影。

在面临考试之际,青少年朋友们不妨尝试一下以下几种心理学家的建议措施:

  • 保证充分的睡眠时间,尽量11点之前入睡,有8小时的充足睡眠
  • 保持良好的饮食胃口
  • 不要总是盯着学业,多和家人相处
  • 在玩乐之间保持合理的平衡,努力学习,更要享受生活
  • 不要彻夜学习,学会合理休息
  • 找到自己的黄金学习时间,比如早晨你的注意力比较集中,那就在早晨多安排一点学业
  • 花一点时间在美好的事物上,比如你喜欢园艺
  • 如果你仍然感觉到压抑,不妨去寻求专业的帮助。

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青少年是社会未来发展的重要组成部分。青少年自杀案例的逐年添加,应引起整个社会的高度重视。新加坡政府在不停鼓励本国女性提高生育率的同时,也应该加大对于青少年压力的疏导工作。

我们期待,通过国家和社会对这个问题的进一步重视,通过父母家人对青少年自杀迹象的关注,通过青少年对自我问题的正确认识和通过各种渠道积极自我疏导,新加坡青少年自杀案例能逐年缓减以至消失,我们的社会能够形成更加良性的循环。

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