- 了解自己以及自己的情绪
- 觉得自己独立
与朋友和家人保持健康的社交关系，保持身心活跃。
- 能自我激励
关注于自己的个人目标，寻找使工作/任务/琐事更具吸引力的方法，并将挫折视为学习的机会。
- 抽出时间让自己“充电”
了解什么会激发你的生活动机，了解什么对你的生活至关重要，并了解你的极限/优势/劣势。
- 保持有质量的关系
自信地确定适合自己的事物，将时间和精力集中在可以控制的事物上，并能够改善心理健康。
- 活跃
专注给予别人充分的关注力，与他人保持开放和诚实，并寻找志趣相投的朋友。
- 持续学习与探索
探索新想法并参与新事物，挑战自己的思维，并乐于接受变化。
- 对未来保持乐观态度
在工作时间和个人时间之间划清界限，并找到补充能量的方法。
（图源：AIA官网）
