新加坡大型户外体适能健身！国庆你练了吗？

近年来新加坡体育委员会开展了一项名为“生命运动”的全民健身运动，旨在鼓励个人及社团组织开展有创意、有趣味，并能促进民众运动积极性的体育活动，以减轻肥胖和亚健康问题，增强体质。

2017年，是新加坡国庆52周年，也是新加坡国民服役50周年。八月六号，Cross8狮城健身在新加坡体育理事会的大力支持和赞助之下，举办了一场300人参与的户外体适能活动。

 什么是体适能运动？

对于体适能这个新兴名词，源自于CrossFit。体适能运动是一种身体全方位训练，训练方式是综合了跑步、体操、举重等多项动作在一起的，以短时间、高强度的间歇运动，在规定时间内完成最多组，是近十年来发展最为快速的健身方式之一。

本次活动的亮点：

•  趣味性！专业性！社交性！

•  秀肌肉！秀身材！秀颜值！

•  受众广泛，关爱新加坡弱势群体

1热身运动开始

参赛者们纷纷进入状态，现场气氛也热起来。

2趣味 + 专业 + 社交，一个都不能少

本次活动，Cross8聘请了五位非常有经验的专业教练，精心设计了四个运动块，通过运用各种新奇的道具和设备，训练和提升参与者的敏捷度，身体协调性，燃脂和力量。通过四队对战的形式，让无论是健身老鸟或是小白，都能乐在其中。游戏结束后，教练们又细心讲解如何在家用简单常用的工具在任何地方健身，如何训练特定肌肉群，以达成个人的训练目标。

互翻标记盘 —— 身体协调性

弹力带肌力训练 —— 力量控制

标记桶敏捷步伐训练 —— 敏捷度

交叉互助传球 —— 燃烧脂肪

3秀肌肉！秀身材！秀颜值！重要事情说三遍

俗话说的好，健身的人长的不会太差。

健身现场帅哥美眉太养眼了！充满健康阳光气！

4受众广泛，关爱新加坡弱势群体

本次活动有三百人的规模。由于宣传途径广泛，受众多元，不仅吸引到了众多本地健身爱好者，还有新移民。参与活动不仅提升了新移民在本地的活跃度，更是帮助了他们更好地融入本地社群。

值得一提的是，为了做到名副其实的“全民”健身，拥抱弱势群体，Cross8邀请了十位福利院的老人和特殊人士到国庆活动现场，为他们专门设计了柔和的复健活动，并带领他们观看现场的其他活动，让他们充分感受国庆的欢乐氛围。

志愿者还在活动结束后为每个老人分发了一朵玫瑰花，为他们的莅临画上了完美的句点。

本次国庆健身活动，不仅体现了在场参赛者团结互助友好，同时也得到了本地众多社团和机构的支持。并在此特别鸣谢”新加坡眼”作为本地网络媒体标杆的支持和赞助！