热爱登山的朋友，必须把沙巴神山列入清单中。作为沙巴克拉克山脈（Crocker Range）中的最高山峰，沙巴神山高达海拔4,095.2米，是沙巴乃至马来西亚的最高峰。神山在沙巴原住民卡达山语名“Aki Nabalu”，意思是“神圣的安息之地”，当地人相信，他们的祖先的灵魂在那里安息。也因此，神山不仅是沙巴的骄傲，更是原住民的一个神圣之地。
山导Daverond Dolius在今年6月拍摄到的“神山金环”。这是日出时分，阳光刚好照耀在神山山峰上，形成一圈金色光环。
攀登神山一般需要两天，从Timpohon登山口开始，第一天徒步约6公里（从海拔1,865米到3,272米）抵达Laban Rata山半宿舍；第二天凌晨继续攻顶（约2.72公里），在山顶看日出。第二天的攻顶有一个时限（cut off time），必须在凌晨5点之前抵达Sayat-sayat检查哨，否则会被拒绝登顶。
由于神山每天限定人数上山，建议提早至少半年预订配套。
沙巴神山是100万年前因地壳运动向上推升，再经持续进行的地壳运动，造成今日景观。由于属于“年轻”地质，地壳造山运动仍然活跃，神山每年都会以0.5公分的速度“长高”。
Pic via MountKinabalu
你可知道神山一共有23座山峰？当中大家最熟悉的是南峰（South Peak），就是百元马币背面的其中一座山；而最高山峰是罗氏峰（Low’s Peak），海拔4,095.2米让它成为沙巴最高峰。其他还有驴耳峰、东姑阿都拉曼峰、维多利亚峰、圣约翰峰、阿历山大峰、京那巴鲁南峰、乔治王峰、圣安德鲁峰等。
神山全年开放，如果不巧遇上暴雨或不适合登山的天气影响，会关闭最后攻顶的路段，以确保安全。最佳爬神山季节是3月至9月，这时候是沙巴旱季，天气穏定少下雨。10月至第二年1月是雨季，沙巴一般下午下雨，如果晚上没再下雨，则第二天还有机会攻顶。雨季是登山淡季，登山游客较少，半山住宿也相对容易定。
Pic via MountKinabalu
半山住宿有Laban Rata Resthouse、Pendant Hut、Lemaing Hostel和Panalaban Hut，当中只有Laban Rata Resthouse有限量双人房，其余皆是多人房（4至14人）。所有住宿浴室皆没有热水。
这里有全马最高的邮箱，可以从这里寄出明信片。现场可购买明信片和邮票，还能得到特别纪念盖章。
全年开放，如果不巧遇上暴雨或不适合登山的天气影响，会关闭最后攻顶的路段，以确保安全。最佳爬神山季节是3月至9月，这时候是沙巴旱季，天气穏定少下雨。10月至第二年1月是雨季，沙巴一般下午下雨，如果晚上没再下雨，则第二天还有机会攻顶。雨季是登山山游客较少。
- 头灯、防风外套、手套、登山杖
- 水瓶或水袋、盐水包
- 补充体力的巧克力、能量棒、零食等
- 防水装备：雨衣、防水登山鞋、背包防水罩
- 保暖装备：保暖衣裤、手套、防寒茸帽、暖暖包
- 如本身易有高山反应，也应准备高反药，并且确保自己睡眠充足、山上不喝冷饮、不喝酒。高山反应是头疼目眩、胸闷、呕吐，一旦发作，唯一方法是下山。
- 登神山虽然不需要攀登技巧，但非常考验耐力。登山前的体能训练不可少。
- 请在登山之前先做身体检查，若有心脏病、高血压、哮喘、糖尿病、癫痫、关节炎、心悸、贫血、肝炎、肥胖过重，请听取医生的建议。
- 登山前一天先在神山公园或昆达山（超过海拔1,500米）过夜，可以让身体提前适应高原，尽量减少高山反应。
- 攀登神山规定需聘请山导，一名山导最多能带5人，以确保能照应每一位登山者。
- 尽量把背包重量控制在4-8公斤，只带真正需要的物品。聘请挑夫，尽量减轻身体负担。挑夫收费按每公斤计算。
- 如果攻顶之前下雨，攻顶山路将会关闭，并且不会退款。安排行程之前，请先查询沙巴的天气。
- 全程需带好登山证，攻顶前在Sayat-sayat哨站会检查。
KS丨编辑
AK丨编审
沙巴旅游局丨来源
沙巴旅游局丨图源
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